Loading...

Stressz-menedzsment tréning

Stressz-menedzsment tréning


Kelet-Európában majdnem minden második ember panaszkodik a stressz miatt, mely állandósulva pszichés kimerültséget, alvászavart, súlyosabb esetben depressziót, gyomorfekélyt, magas vérnyomást, szívbetegségeket, és kiégést okozhat.  A magyar munkavállalók 15%-nak depressziós tüneteik vannak. Sajnos sokan természetesnek tartják ezeket a jelenségeket, vagy egyszerűen nem vesznek róluk tudomást, halogatnak.  Egy uniós elemzés kimutatta, hogy a korábbi tizenöt tagállam évente húszmilliárd eurót veszít a stressznek köszönhető munkahelyi hiányzások vagy gyengébb teljesítmények miatt, a stresszből fakadó személyes gondok tehát munkahelyi gondokká válnak, a vezetők és a tulajdonosok gondjaivá is, pedig a stressz egyértelműen kezelhető. A tréningen résztvevők megismerik a stressz hatásmechanizmusát, jellegzetes tüneteit és megtanulják beazonosítani saját, belső feszültségeket létrehozó helyzeteiket. Ezt követően szükség szerint átértékelik őket, hiszen gyakran a kisebb horderejű dolgok sokkal több stresszt okoznak. A program során olyan módszereket, gyakorlatokat tanulnak, amelyeket saját élethelyzetükre, személyiségükre szabnak és ezeket gyakorolva csökkentik és megszüntethetik a stresszhatásokat. A stresszkezelés során energiák szabadulnak fel, amelyeket egészségünk helyreállítására, illetve a hatékonyabb munkavégzésre fordíthatunk. A stressz ezért sem kizárólag magánügy, legalább annyira munkahelyi feladat is.